Endlich keine Heißhungerattacken mehr! Praktische Tipps und Tricks für eine bessere Ernährung und weniger Heißhunger – von Svenja Hesselbarth.
Routine
Umarme deinen Schweinehund: Mit Kaizen-Schritten zum Ziel
Lerne die Kunst des Kaizen, um Veränderungen zum Besseren in jedem Bereich deines Lebens anzustoßen und werde jeden Tag ein bisschen besser.
5 Routinen für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Deine Selbstfürsorge kommt im Alltag zu kurz? Mit bewussten Pausen und Achtsamkeit findest du zurück ins Gleichgewicht. Erfahre, welche Routinen, dir dabei helfen.
Erfahrungsbericht Saftkur von Berioo
Mein Freund und ich testen zwei verschiedene 3-Tage-Saftkuren von Berioo. Wir halten unsere Erfahrung fest und geben ein Fazit.
Journaling zum Glück
Journaling ist eine effektive Methode, bei der du täglich deine Gedanken zu Papier bringst. Lese hier, wie du damit leichter in den Tag startest.
Die Bedeutung der Chakren
Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper. Wenn eins der sieben Hauptchakren blockiert ist, kann das Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben.
Gönn dir mal ne Pause!
Regelmäßige Pausen sind wichtig, um produktiv zu sein. Sind Körper und Geist erholt, haben wir mehr Motivation und fühlen uns gut.
Wie neu geboren durch Fasten
Unsere Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Mit einer Fastenkur kann man ungesunde Gewohnheiten leicht ändern.
Yoga für Anfänger – wertvolle Tipps zum Start
Yoga für Anfänger ist leichter, als du denkst. Ich gebe dir einfache Tipps, wie du zu Hause noch heute mit Yoga starten kannst.
Yoga bringt dich in Balance
Mithilfe von bestimmten Yoga-Übungen können wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Und wir finden einen Weg in unsere innere Welt.