Lasse als gestresste Mama den Mental Overload hinter dir. Erhalte wertvolle Tipps zur Selbstfürsorge und finde wieder Balance im hektischen Alltag.
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Achtsamkeit
Wenn du dich bewusst mit dir selbst auseinandersetzt wirst du neue Erkenntnisse erlangen, die dich in deiner Entwicklung fördern. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit auf bestimmte Dinge lenkst und somit mehr Lebensfreude empfinden kannst.
Mental stark im Klimawandel
Lerne, mentale Stärke aufzubauen und eine Klima-Resilienz zu entwickeln, um dich auf die Herausforderungen des Klimawandels vorzubereiten.
Die richtige Entscheidung treffen: Mit diesen Tipps wird’s leichter!
Kennst du das quälende Gefühl, dich einfach nicht entscheiden zu können? Lerne, wie du mit Leichtigkeit die richtige Entscheidung triffst.
Umarme deinen Schweinehund: Mit Kaizen-Schritten zum Ziel
Lerne die Kunst des Kaizen, um Veränderungen zum Besseren in jedem Bereich deines Lebens anzustoßen und werde jeden Tag ein bisschen besser.
Wie Farben dein Leben beeinflussen
Welche Auswirkungen haben Farben auf dein Leben? Erfahre, wie du die Kraft der Farben nutzt und somit dein Leben positiver gestaltest.
5 Routinen für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Deine Selbstfürsorge kommt im Alltag zu kurz? Mit bewussten Pausen und Achtsamkeit findest du zurück ins Gleichgewicht. Erfahre, welche Routinen, dir dabei helfen.
Journaling zum Glück
Journaling ist eine effektive Methode, bei der du täglich deine Gedanken zu Papier bringst. Lese hier, wie du damit leichter in den Tag startest.
Waldbaden: Eine Erfahrung für alle Sinne
Beim Waldbaden entdeckt man die Natur auf eine ganz neue Weise. Der achtsame Aufenthalt in der Waldatmosphäre ist ein besonders intensives Erlebnis.
Resilienz – der Widerstandsgeist in uns
Als Resilienz bezeichnet man die psychische Widerstandskraft, mit der wir im Alltag Herausforderungen besser meistern können. Ein Gastbeitrag von Karin Wiessmann.
Wie du deine Angst vor Veränderung besiegst
Veränderungen sind notwendig, um im Leben voranzukommen. Wir dürfen immer wieder neu entscheiden, ob wir alles so lassen, wie es ist oder mutig neue Wege gehen.