Kennst du das quälende Gefühl, dich einfach nicht entscheiden zu können? Lerne, wie du mit Leichtigkeit die richtige Entscheidung triffst.
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Achtsamkeit
Wenn du dich bewusst mit dir selbst auseinandersetzt wirst du neue Erkenntnisse erlangen, die dich in deiner Entwicklung fördern. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit auf bestimmte Dinge lenkst und somit mehr Lebensfreude empfinden kannst.
Umarme deinen Schweinehund: Mit Kaizen-Schritten zum Ziel
Lerne die Kunst des Kaizen, um Veränderungen zum Besseren in jedem Bereich deines Lebens anzustoßen und werde jeden Tag ein bisschen besser.
Wie Farben dein Leben beeinflussen
Welche Auswirkungen haben Farben auf dein Leben? Erfahre, wie du die Kraft der Farben nutzt und somit dein Leben positiver gestaltest.
5 Routinen für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Deine Selbstfürsorge kommt im Alltag zu kurz? Mit bewussten Pausen und Achtsamkeit findest du zurück ins Gleichgewicht. Erfahre, welche Routinen, dir dabei helfen.
Journaling zum Glück
Journaling ist eine effektive Methode, bei der du täglich deine Gedanken zu Papier bringst. Lese hier, wie du damit leichter in den Tag startest.
Waldbaden: Eine Erfahrung für alle Sinne
Beim Waldbaden entdeckt man die Natur auf eine ganz neue Weise. Der achtsame Aufenthalt in der Waldatmosphäre ist ein besonders intensives Erlebnis.
Resilienz – der Widerstandsgeist in uns
Als Resilienz bezeichnet man die psychische Widerstandskraft, mit der wir im Alltag Herausforderungen besser meistern können. Ein Gastbeitrag von Karin Wiessmann.
Wie du deine Angst vor Veränderung besiegst
Veränderungen sind notwendig, um im Leben voranzukommen. Wir dürfen immer wieder neu entscheiden, ob wir alles so lassen, wie es ist oder mutig neue Wege gehen.
Einfach loslassen mit diesen Tipps
Um besser loslassen zu können und neues zu empfangen, darfst du Altes gehen lassen. Somit holst du dir mehr Leichtigkeit in dein Leben.
Das Geschenk des Moments
Es gibt immer nur den gegenwärtigen Augenblick. Wer das versteht, der wird mit der Zeit immer bewusster, achtsamer und glücklicher. Wenn wir im Hier und Jetzt ankommen, kann uns das helfen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und den gegenwärtigen Moment zu genießen.