Journaling ist eine effektive Methode, bei der du täglich deine Gedanken zu Papier bringst. Lese hier, wie du damit leichter in den Tag startest.
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Achtsamkeit
Affirmationen: Kraftvolle Helfer im Alltag
Affirmationen lenken unsere Aufmerksamkeit wieder auf das Positive. Dadurch veränderst du deine Denkweise und somit auch deine Wirklichkeit.
Waldbaden: Eine Erfahrung für alle Sinne
Beim Waldbaden entdeckt man die Natur auf eine ganz neue Weise. Der achtsame Aufenthalt in der Waldatmosphäre ist ein besonders intensives Erlebnis.
Resilienz – der Widerstandsgeist in uns
Als Resilienz bezeichnet man die psychische Widerstandskraft, mit der wir im Alltag Herausforderungen besser meistern können. Ein Gastbeitrag von Karin Wiessmann.
Einfach loslassen mit diesen Tipps
Um besser loslassen zu können und neues zu empfangen, darfst du Altes gehen lassen. Somit holst du dir mehr Leichtigkeit in dein Leben.
Das Geschenk des Moments
Es gibt immer nur den gegenwärtigen Augenblick. Wer das versteht, der wird mit der Zeit immer bewusster, achtsamer und glücklicher. Wenn wir im Hier und Jetzt ankommen, kann uns das helfen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und den gegenwärtigen Moment zu genießen.
Dein Weg zu mehr Lebensfreude
Hast du den Spaß am Leben verloren und möchtest deine Lebensfreude wiederfinden? Ich erkläre dir, wie du glücklicher und erfüllter wirst.
