Lerne durch Bewegung, Dankbarkeit und Achtsamkeit deinen Körper wertzuschätzen. Entdecke praktische Tipps für mehr Selbstliebe und Zufriedenheit.
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Bewegung
Ausreichend Bewegung spielt für unsere Gesundheit eine erhebliche Rolle. Leider fehlt uns dafür im Alltag oft die Zeit. Ich gebe dir Ratschläge, wie du Spaß an mehr Bewegung finden kannst, um dich wohl zu fühlen.
Eine Auszeit am Rande von NRW
Im Vitalhotel Bad Lippspringe und der angrenzenden Westfalen-Therme verbringe ich einen Kurzurlaub und gebe Tipps für einen entspannten Aufenthalt.
Waldbaden: Eine Erfahrung für alle Sinne
Beim Waldbaden entdeckt man die Natur auf eine ganz neue Weise. Der achtsame Aufenthalt in der Waldatmosphäre ist ein besonders intensives Erlebnis.
Der Hildegardweg: Meine spirituelle Pilgerreise
Ich berichte von meiner spirituellen Erfahrung auf dem Hildegard von Bingen Pilgerwanderweg und teile meine ganz persönlichen Erkenntnisse.
Meine 10 Gründe fürs Pilgern
Es gibt mannigfaltige Gründe fürs Pilgern, nicht nur religiöser Natur. Jeder hat eine andere Motivation. Hier kannst du nachlesen, warum ich Pilgern gehe.
Foto-Wandern im Elmpter Schwalmbruch
Der Elmpter Schwalmbruch am linken Niederrhein ist ein toller Ort um zu wandern und bietet mit seiner abwechslungsreichen Natur sehr viele schöne Foto-Motive.
Basenfasten auf Sylt: Ein Erfahrungsbericht
Im Juni 2020 verbringe ich eine Fastenwoche auf der Insel Sylt. Ich berichte von meiner intensiven Zeit dort und wie Basenfasten auf Sylt mein Leben verändert.
Yoga für Anfänger – wertvolle Tipps zum Start
Yoga für Anfänger ist leichter, als du denkst. Ich gebe dir einfache Tipps, wie du zu Hause noch heute mit Yoga starten kannst.
Yoga bringt dich in Balance
Mithilfe von bestimmten Yoga-Übungen können wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Und wir finden einen Weg in unsere innere Welt.